relaxamento
![uma linda cachoeira](https://i0.wp.com/globalsubject.com/wp-content/uploads/2024/01/acalmar-a-mente.png?fit=1366%2C720&ssl=1)
Prática utilizada para relaxar e acalmar a mente
Roger Moyano
Para acalmar a mente e o fluxo de pensamentos, além do relaxamento há outras técnicas menos populares que podem ser utilizadas...
![](https://i0.wp.com/globalsubject.com/wp-content/uploads/2024/01/meditacao-guiada-1.png?fit=1366%2C720&ssl=1)
Meditação Guiada: Encontre o Equilíbrio Interior
Roger Moyano
A meditação guiada é uma prática de relaxamento que utiliza áudios ou vídeos para guiar a pessoa em um ...
![comtemplando o entardecer, uma moça, de costas, faz o símbolo de coração com os seus dedos, enquadrando a imagem do Sol, dentro desse coração, sugere felicidade e plenitude](https://i0.wp.com/globalsubject.com/wp-content/uploads/2024/01/como-se-faz-para-esvaziar-a-mente.png?fit=1366%2C720&ssl=1)
Como esvaziar a mente e alcançar a paz interior
Roger Moyano
Descubra técnicas de meditação, práticas de relaxamento e dicas para esvaziar sua mente e encontrar a paz interior em meio ao caos do dia a dia.